El objetivo general de este proyecto es examinar si la intervención activeKITS es efectiva para ayudar a las personas mayores inactivas a aumentar la actividad física multicomponente a 3 (corto plazo) y 12 meses (largo plazo). La intervención activeKITS es una intervención compleja de 3 meses que incluye kits de material deportivo de bajo coste y fáciles de usar que se enviarán a los hogares, y apoyo de especialistas en ejercicio que se comunicarán mediante entornos virtuales (llamadas de video y audio, aplicaciones de mensajería, redes sociales). Un total de 300 participantes seleccionados al azar, de 65 años o más años, participarán en este ensayo controlado aleatorizado de dos brazos paralelos (1:1). Los variables principales son: actividad física aeróbica como tiempo en actividad física moderada-vigorosa usando un monitor de movimiento en la muñeca y una prueba de aptitud aeróbica; ejercicios de fortalecimiento muscular con el número de días a la semana autoreportado y dos test de valoración de la fuerza muscular superior e inferior; entrenamiento de equilibrio con el número de días a la semana autoreportado y dos pruebas de equilibrio. Los modificadores de efectos serán: edad, género, variables sociodemográficas, estado de salud e intensidad de apoyo adicional del especialista en ejercicio. Otras variables de salud serán: obesidad, presión arterial, autoeficacia, depresión, dolor crónico, calidad de vida relacionada con la salud, y calidad del sueño, a los 3 y 12 meses. Los mismos resultados medidos al inicio del estudio, con posibles cambios durante la intervención, se evaluarán después de los 3 y 12 meses. Además, el monitor de actividad se usará durante toda la intervención de 3 meses. La intervención activeKITS pretende ser una intervención rentable y generalizable, con potencial para implementarse en el SNS, y que sirva para aumentar la actividad física y promover el envejecimiento saludable en la población adulta mayor.

ensayo controlado aleatorizado
envejecimiento
ejercicio
actividad física
nuevas tecnologias de comunicación

Acción Estratégica en Salud (AES)